مکمل های کودک| آشنایی با مکمل‌های مهم سنین مختلف

اهمیت مکمل‌های کودک در رشد و تغذیه

یکی از بزرگ ترین دغدغه های والدین رشد کودک است. پدر و مادرهای نگران همیشه برای رشد بهتر به دنبال بهترین شربت تقویتی، کامل ترین شربت مولتی ویتامین کودک یا حتی شربت های اشتها آور می گردند. در این مقاله شما را با نیاز های واقعی کودک برای رشد مناسب و انواع مکمل های تقویتی و شربت های مولتی ویتامین و مکمل کودک آشنا می کنم.
بیایید ابتدا نیاز غذایی کودک برای رشد را به دو دسته اصلی درشت مغذی ها و ریز مغذی ها تقسیم کنیم.
درشت مغذی ها اصلی ترین مواد غذایی مصرفی کودک را تشکیل می دهند و شامل پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها هستند.
دسته ریز مغذی ها نیز برای رشد مناسب و سلامت بدن بسیار ضرروری هستند ولی این دسته به میزان کم نیز تامین کننده نیاز های کودک خواهند بود. این دسته شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی مثل زینک، آهن، منیزیم، سلنیوم و ید هستند.
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک به طور معمول از یک رژیم غذایی متنوع و تازه به دست می آید، ولی طبق مطالعات و تحقیقات منطقه ای در هر کشوری بر حسب شرایط ژنتیکی و محیطی بعضی از مکمل ها به طور جداگانه برای کودکان ضروری است. در این بخش راجع به تک تک مکمل های مورد نیاز کودک صحبت خواهیم کرد.

شماره تماس برای مشاوره با دکتر فهیمه محب محمدی :۰۹۳۶۶۸۸۹۸۷۷

دکتر فهیمه محب‌محمدی| متخصص کودکان و نوزادان در اصفهان

من دکتر فهیمه محب محمدی متخصص کودکان و نوزادان هستم. بلافاصله بعد از اتمام درس مجددا شروع به مطالعه گسترده در زمینه رشد و پرورش کودک کردم، مطالعات من در زمینه تغذیه صحیح و علمی کودکان، درمان بدغذایی کودکان و مکمل های مورد نیاز، آموزش صحیح خواب کودک، بازی های هدفمند و در عین حال حفظ ایمنی کودکان، آموزش انتخاب کتاب و انیمیشن صحیح برای سرگرمی و تربیت کودکان، سلامت دهان و دندان کودک، مهارت های قبل از مدرسه و فرزندپروری آگاهانه در عین آموزش اختلالات دوران کودکی بوده است. با ما همراه باشید.

مکمل‌های کودک تا شش ماهگی کدامند؟

تمامی نوزادان ایرانی از روز سوم تولد نیاز به مکمل ویتامین دی و ویتامین آ خواهند داشت. تفاوتی در شیرخواران شیر مادر خوار و شیر خشک خوار در این زمینه وجود ندارد. این مکمل به صورت قطره آ-د تجویز می شود. نیاز روزانه نوزادان به این قطره یک سی سی یا ۲۵ قطره است. در هر یک سی سی از قطره آ-د ۴۰۰ واحد ویتامین دی و ۱۵۰۰ واحد ویتامین آ وجود دارد. بهترین زمان خوردن قطره آ-د برای نوزاد بعد از خوردن شیر است. در صورتی که نوزاد شما قطره را نمی خورد می توانید در طول روز چند بار و هر بار بخش کمتری از قطره را به او بدهید.

از شش ماهگی تا دو سالگی به فرزندم چه مکمل‌هایی بدهم؟

از زمانی که کودک به دو برابر وزن تولد می رسد یا از پایان شش ماهگی باید برای کودک قطره آهن تجویز کنیم. نیاز کودک به آهن بر حسب وزن متفاوت است. به طور کلی میزان تجویز آهن در این سنین یک تا دو میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. آهن تجویزی در این سن در جهت پیشگیری از کم خونی فقر آهن است و درمانی نیست. بنابراین کودکانی که کمخونی ندارند یا ذخیره آهن مناسبی دارند نیز به مکمل آهن نیاز خواهند داشت.
یکی دیگر از دلایل تجویز مکمل آهن در این سن کمک به رشد بهتر مغزی است، همانطور که می دانید زمان طلایی رشد مغز کودک دو سال اول زندگی است و ندادن آهن در این دوران به کودک در آینده برای رشد بهتر مغز قابل جبران نیست. مکمل آهن در این سن به صورت قطره های آهن تجویز می شود. هر برند می تواند میزان آهن متفاوتی را به بدن کودک برساند. در صورت تهیه آهن های مختلف حتما برای تعیین میزان مورد نیاز کودکتان و آهن موجود در هر یک سی سی از قطره آهن با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.
برای دریافت مشاوره از پزشک تخصصی با ما تماس بگیرید تا بهترین مشاوره و راهنمایی را به تخصصی‌ترین شکل ممکن دریافت کنید. 

آهن و سیاهی دندان کودک

مکمل های آهن کودک می توانند در بعضی افراد باعث ایجاد لکه ها خاکستری روی لایه سطحی دندان شوند که این عارضه به راحتی قابل پیشگیری است، کافی است پس از خوردن آهن با دستمال تمیز یا مسواک انگشتی دندان کودک را تمیز کنید و کمی آب به کودک بدهید.
علاوه بر این قطره آهن اخیرا به فرم لیپوزومال در دسترس است که منجر به ایجاد طعم فلزی در دهان نمی شود، خوش طعم تر است و باعث ایجاد سیاهی دندان کودک نمی شود.
به یاد داشته باشید آهن باعث پوسیدگی و خراب شدن دندان کودک شما نمی شود و بر خلاف تصور اکثر والدین علت پوسیدگی دندان کودک عدم رعایت بهداشت، استفاده از مواد قندی و عدم قطع شیر شب در زمان مناسب است. در بعضی از کودکان ممکن است
در فاصله شش ماهگی تا دو سالگی به جای قطره آ-د قطره مولتی ویتامین تجویز شود. همه کودکان در این سن نیاز به مولتی ویتامین ندارند و فقط کودکان با تغذیه نامناسب، عدم وزن گیری و مشکلات جسمی لازم است در این دوران مولتی ویتامین دریافت کنند. کودکان به صورت روتین در این سن نیاز به شربت زینک یا شربت های مکمل و تقویتی ندارند و تمام نیاز آنها از طریق قطره آهن و مولتی ویتامین تامین می شود.

بعد از دو سالگی چه مکمل‌هایی برای کودک نیاز است؟

طبق پروتکل کشوری ایران کودکان از دو سالگی هم چنان نیاز به روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین دی خواهند داشت که می توان این نیاز را با قطره های ویتامین دی یا قرص های ۵۰۰۰۰ که هر دوماه یک بار تجویز می شود تامین کرد. تجویز مکمل آهن بعد از دوسالگی کاملا بستگی به شرایط تغذیه کودک و سلامت او دارد. گاهی برای کودکانی که منابع آهن کمی در رژیم غذایی دارند شربت آهن دوبار در هفته تجویز می شود. دقت داشته باشید اگر فرزند شما کم خونی از نوع تالاسمی مینور داشته باشد در سنین بالای دوسال تجویز شربت آهن زیاد می تواند برای کودک خطرناک باشد بنابراین به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک به کودک خود شربت آهن ندهید.

شربت زینک

مکمل زینک در کودکان در دوره های بیماری مثل اسهال های ویروسی یا عفونت های ریوی تجویز می شود، بسیار مهم است که بدانیم کودکان ما نیاز روزانه به زینک ندارند و مصرف بی رویه شربت زینک نه تنها باعث درمان بدغذایی کودک و بی اشتهایی کودک نمی شود بلکه می تواند منجر به عوارضی مثل کمبود آهن و مکمل ھای کلسیم کودک و بی اشتهایی شود. در این صورت لازم به استفاده از شربت اشتها آور کودک و مکمل‌های آهن و شربت کلسیم است. 
شربت زینک برای افزایش اشتهای کودک ضرری برای بدن کودک ندارد. پس می‌توانید بدون هیچ نگرانی از آن استفاده کنید. برای مشاوره برای بهترین شربت اشتها آور و شربت افزایش قند با ما تماس بگیرید و بهترین شربت را برای کودک خود انتخاب کنید. 
یکی از شربت‌های اشتها آور شربت  سیپروهپتادین در کودکان است. این شربت کمک به افزایش اشتها و وزن در کودکانی می‌کند و برای کودکانی که مشکلات تغذیه‌ای، علائم ضعف اشتها دارند، مناسب است. به عنوان یک تراپی‌پیوتیک، این دارو ممکن است به کودکان کمک کند تا بهبودی در رشد و وزن داشته باشند.

شربت های تقویتی برای کودکان

مهم ترین عامل رشد کودکان خواب مناسب، بازی و تغذیه کامل، متنوع، تازه سالم است. باید غذای کودک به وقت مناسب خود و طبق روتین و نظم ارائه شود. غذاهای متنوع و تازه بر رشد بهتر کودک تاثیر می گذارد.
اگر غذاهای تازه و مقوی برای رشد کودک استفاده شود نیازی به استفاده از مکمل های غذایی و تقویتی نیست. گاهی در شرایط خاص نیاز به استفاده از شربت تقویتی برای کودکان کم اشتها است که با توجه به نظر پزشک استفاده می شود.
استفاده از این گونه شربت ها نباید همیشگی و دائمی باشد و نباید جایگزین درمان بدغذایی کودک شود. به یاد داشته باشید که عامل بدغذایی و بی اشتهایی کودک باید شناسایی و درمان شود، در بسیاری از موارد مصرف برندهای مختلف شربت اشتها باعث به تاخیر انداختن درمان اصولی بدغذایی و ماندگار شدن طولانی مدت بدغذایی در کودک می شود. پیشنهاد ما به شما دریافت مشاوره بدغذایی به صورت انلاین یا تهیه پکیج درمان بدغذایی است.

اهمیت استفاده از مکمل برای بخی از کودکان خاص

در مواردی خاص بعضی کودکان به مواد معدنی و ویتامین‌های اضافی نیاز دارند.  کودکانی که پایه اصلی غذایی که در روز می‌خورند گیاهی است در معرض خطر کمبود کلسیم، آهن، روی، ویتامین دی و ب ۱۲ قرار می گیرند.
برخی والدین گیاه خوار هستند و به همین دلیل کودکان آن‌ها نیز مجبورند از این قاعده پیروی کنند، ولی باید در نظر داشت که این رژیم غذایی برای کودکان خطرناک است چرا که برخی ویتامین‌ها مثل ویتامین ب ۱۲ تنها از غذاهای حیوانی تأمین می‌شود. اگر به تغذیه کودک و میزان ویتامین دریافتی آن‌ها توجه نشود ممکن است باعث رشد غیر طبیعی و یا تأخیر در رشد کودک شود.
کودکانی که به بیماری سلیاک و یا التهاب روده مبتلا هستند در جذب چند ویتامین دچار مشکل می‌شوند به ویژه آهن و روی و ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین دی کودکانی که بیماری هایی دارند که نمی‌توانند چربی را جذب کنند پس دچار کمبود ویتامین های محلول در چربی هستند. شما می‌توانید از شربت مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. 
کودکانی که مبتلا به سرطان هستند برای اینکه طی درمان دچار سوء تغذیه نشوند باید از مکمل‌های غذایی استفاده کنند.

میزان مورد نیاز هر ویتامین در کودک

می توان گفت به جز ویتامین دی تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک از یک رژیم غذایی متعادل به دست می آید. برای دریافت رژیم غذایی متناسب با سن فرزندتان جهت دریافت مه ریز می ها با ما در ارتباط باشید.

مکمل ھای پروبیوتیک کودک

مکمل‌های پروبیوتیک کودک، محصولاتی هستند که حاوی میکروارگانیسم‌های مفید برای دستگاه گوارش کودکان هستند. این میکروارگانیسم‌ها معمولاً جزو گونه‌های مختلف باکتری‌ها و گاهی اوقات نیز جیوه‌هایی از قارچ‌ها می‌شوند. هدف اصلی از استفاده از پروبیوتیک‌ها تعادل و بهبود ترکیب میکروبی در روده کودکان است. این میکروارگانیسم‌ها به عنوان میزبان‌هایی دوستانه در دستگاه گوارش عمل کرده و می‌توانند به تعدادی از مشکلات گوارشی معمول در کودکان، مانند دیسپپسی (اختلالات گوارشی)، اسهال‌های مرتبط با آنتی‌بیوتیک‌ها یا تنظیم وضعیت مدفوع کمک کنند. همچنین، پروبیوتیک‌ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کودکان و حفظ سلامت دستگاه گوارششان کمک کنند. مهم است که قبل از استفاده از هر نوع مکمل پروبیوتیک برای کودکان، با پزشک خود مشورت کنید تا متناسب با وضعیت سلامتی و نیازهای کودک خود، تصمیم‌گیری مناسب انجام دهید. مکمل ھای پری بیوتیک کودک جزو مکمل ھای ضد اسھال کودک هم شناخته می‌شود. 

مکمل ھای ایمونولوژیک کودک

مکمل‌های ایمنولوژیک کودک، محصولاتی هستند که طراحی شده‌اند تا سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنند. این محصولات می‌توانند شامل ویتامین‌ها، معدنی‌ها، عصاره‌های گیاهی، آنتی‌اکسیدان‌ها، پروبیوتیک‌ها و دیگر ترکیباتی باشند که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کودکان کمک می‌کنند. هدف اصلی از استفاده از مکمل‌های ایمنولوژیک کودک، تقویت دفاع‌های طبیعی بدن در مقابل عفونت‌ها، بیماری‌ها و عوامل مخرب است. 

سخن پایانی

مکمل‌های کودک در جلب و حفظ سلامت کودکان نقش بسیار مهمی دارند. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب اساسی و سایر ترکیبات مغذی هستند که می‌توانند در مواقعی که نیاز به تقویت یا تعادل تغذیه وجود دارد، به کودکان مفید باشند. اما مهمترین نکته این است که مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود، زیرا افراز و نیاز به این مکمل‌ها به عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی کودک، میزان فعالیت بدنی و وضعیت سلامتی وابسته است. در کل، استفاده از مکمل‌های کودکان با دقت و در صورت لزوم با توجه به نظر متخصصان تغذیه مناسب است تا سلامت و رشد بهتر کودکان تضمین شود. لازم است که مکمل‌های کودک را زیر نظر پزشک برای کودک خود تهیه کنید. برای دریافت مشاوره و راهنمایی با دکتر فهیمه محب تماس بگیرید.