آموزش جامع خواب

در بخش اول شما را با هرآنچه لازم است راجع به خواب بدانید آشنا خواهیم کرد

برای آموزش خواب لازم است بدانیم چه عواملی باعث شروع خواب در انسان میشوند، به ترتیب با ریتک سیرکادین فشار خواب و هوستاز بدن آشنا میشویم تا بتوانیم آن ها را با رفتار صحیح در کودکمان فعال کنیم

باید بدانیم چه میزان خواب برای کودک ما کافی است و نشانه های کمبود خواب را بشناسیم

اگر کودک شما زیر ۴ ماه سن دارد بهترین زمان برای شروع آموزش خواب را در اختیار دارید. در این قسمت تمام نکان خواب نوزادی، تخت خواب مناسب، قنداق پستونک و لالایی را خواهید آموخت.

شیوه خوآرامبخشی شیوه ای است که به کودک می آموزد با هربار بیدار شدن بدون نیاز به حضور والدین یا تکان دادن و شیر خوردن به خواب برود، آموزش این شیوه از سه ماهگی آغاز می شود ولی اگر کودک شما بزرگ تر است نیز باید آموزش را شروع کنید زیرا تا زمانی که کودک خودآرامبخشی را نیاموزد خواب خودش و شما مختل خواهد بود.

شیوه صحیح و تدریجی قطع شیر شب و اصول جدا کردن مکان خواب کودک به کودک کمک میکند خواب آرام تر و منسجم تری را تجربه کند.

در این قسمت هرآنچه لازم است در پسرفت های خواب و بیداری های مکرر شبانه کودک بیاموزید را در اختیارتان قرار می دهیم.

خواب کودک شبیه بازی مار و پله است و در هر دور مشکلاتی دارد که باید به شیوه صحیح با آن برخورد کرد بعلاوه در این سن تربیت جنسی و روتین خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار است

به طور کلی مشکلات این سنین را بررسی میکنیم

اختلالات خواب شامل وحشت شبانه، کابوس شبانه، دندان قروچه، حرف زدن و راه رفتن در خواب، بختک، شب ادراریو خروپف در این قسمت توضیح داده خواهند شد.

در سنین بالاتر جداسازی اتاق خواب اصول خود را دارد که در این بخش آموزش میبینید

شما برای سنین بالای سه سال نیاز به کتاب های کودک مخصوص و کاربرگ های روتین صبح و شب نیاز دارید که آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد